Koti

Ruuat, joissa on paljon proteiinia

Ruuat, joissa on paljon proteiinia

Proteiini – osa kaikkea sitä, mitä olemme ja näemme. Kaikessa yksinkertaisuudessaan proteiinit ovat rakennusaineita, joita tarvitaan solujen rakentamiseen. Toiselta nimeltään proteeinit ovat valkuaisaineita. Proteiinista on tullut arkikäytössä monelle tuttu sana ja se yhdistetään usein terveellisiin elämäntapoihin.

Lue lisää

Terveelliset pikaruoka vaihtoehdot

Pikaruoassa ei ole periaatteessa mitään vikaa, kunhan sen syöminen ei ole jokapäiväistä. Nykyinen kiireinen elämänmeno ja joskus ihan vain päivästäkin riippuvainen hoppu voi yllättää, mutta jotain olisi silti hyvä panna suuhun. Tällöin ensimmäisiksi mieleen tulevat pikaruokalat, jotka ovat helppo ja nopea vaihtoehto syödä jotain kurnivaan mahaan.

Lue lisää

VEGAANINEN RAVINTOLARUOKA

Vegaaninen ruokavalio on suositumpaa kuin koskaan. Monet ovat vegaaneja eettisistä syistä, toiset uskonnollisista. Lisäksi viime aikoina on uutisoitu kasvisruokavalion olevan hyväksi myös ympäristölle. Mutta oli syy mikä tahansa, kasvikset tekevät ihmiselle hyvää. Ne pitävät suoliston toiminnan kunnossa ja niistä saa runsaasti vitamiineja ja muita ihmiselle tärkeitä ainesosia. Lisäksi kasvisruoka on hyvää!

Vegaaninen ravintolaruoka
Lue lisää